Сколько калорий сжигается на велосипеде за час езды

Пользователь

lyda_stiedemann

от lyda_stiedemann, в категории: Эксплуатация велосипеда , 2 года назад

Кто проверял или считал, сколько калорий сжигается на велосипеде за час езды? Просто по прямой дороге, в обычном ритме 😊

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket

16 ответов

A

Пользователь

от Anna , 2 года назад

Всё зависит от интенсивности самой езды и немного от вашего велосипеда, где-то от 250 до 800 калорий.

R

Пользователь

от Riddi , 2 года назад

Если измерять по шагомеру, ничего не узнаешь. Отсчитывает только кочки. Соответственно, и результат неправильный. Но мало калорий сжигается - факт.

Пользователь

от Крутипедали , 2 года назад

Это весьма непостоянный показатель. Он зависит от интенсивности езды, от температуры, от дыхания, от веса. В среднем это около 500 калорий.

A

Пользователь

от Alis , 2 года назад

За час можно и приличное количество калорий сжечь, если постараться. Хотя сложно так долго кататься.

В

Пользователь

от Влад , 2 года назад

На это влияет масса факторов. Начиная от Вашей собственной массы и состояния веломашины и заканчивая климатическими условиями. Но если цель похудение, думаю лучше выбрать другой путь.

I

Пользователь

от Igori_555 , 2 года назад

Ну если ехать в спокойном темпе, много калорий не сожжёшь, зато получишь мощный заряд энергии и удовольствие. А это приносит организму ничуть не меньше пользы!

Ю

Пользователь

от Юлек , 2 года назад

Женщины в среднем расходуют за одну тренировку до 400 Ккал, а вот мужчины могут сжигать при таком же темпе езды до 500 Ккал) 

T

Пользователь

от tyna6 , 2 года назад

По мне так можно некоторое количество каллорий сжечь, но это не так уж и много, и каждый день столько не проедешь.

А

Пользователь

от Антон , 2 года назад

Смотря какой велосипед и время года. Влажность климата тоже на это влияет и вес водителя. Слишком много факторов, от которых будет зависеть этот показатель.

Пользователь

от KotKit , 2 года назад

Я думаю не больше ста калорий. А вообще сейчас есть фитнес трекеры (браслеты). Запускаешь тренировку "езда на велосипеде" и он тебе в конце покажет и сколько калорий потратили, и сколько ударов в минуту и какая примерно нагрузка была в процессе поездки, вплоть до количество пройденных километров и траектории движения.

Пользователь

от Пригожин , 2 года назад

Сложно сказать, так как дороги разные. Могу только сказать, что на плохих дорогах и где много в горку, сжигается намного больше. А на хорошем ровном асфальте - минимум.

Пользователь

от ЛиляМаслова , 2 года назад
Юлек: Женщины в среднем расходуют за одну тренировку до 400 Ккал, а вот мужчины могут сжигать при таком же темпе езды до 500 Ккал) 

@Юлек Это за тренировку, но не за езду на велосипеде. Если на сайкл ходить, то там регулируется нагрузка, наклоны и прочее и тогда можно и 600 сжечь и более.

Пользователь

от Пригожин , 2 года назад
ЛиляМаслова: @Юлек Это за тренировку, но не за езду на велосипеде. Если на сайкл ходить, то там регулируется нагрузка, наклоны и прочее и тогда можно и 600 сжечь и более.

@ЛиляМаслова Да, тоже как-то был на подобной тренировке, но мне это стало не интересно, хоть и нагрузка большая. Намного приятнее по вечернему лесу проезжать на велике по обычной дороге и наслаждаться природой.

М

Пользователь

от Машка , 2 года назад

Сегодня каталась и старалась максимально в горку напрягаться. Тоже набрала за зиму лишний вес и сейчас в весенний период активно работаю с помощью велика над своей фигурой.

Пользователь

от ЛиляМаслова , 2 года назад
KotKit: Я думаю не больше ста калорий. А вообще сейчас есть фитнес трекеры (браслеты). Запускаешь тренировку "езда на велосипеде" и он тебе в конце покажет и сколько калорий потратили, и сколько ударов в минуту и какая примерно нагрузка была в процессе поездки, вплоть до количество пройденных километров и траектории движения.

@KotKit Не надо, наверное считать калории. Купите фитнес-браслет и включайте на нем тренировки именные. Бег, ходьба, велосипед или прочее.