Жара и велосипед

Макушка лета, жара… Самое время прокатиться на велосипеде. Какие опасности таит в себе жаркая погода и как избежать быть утомленным Солнцем.
Июль и август для горных велосипедистов при активном солнце равно и большой влажности один из самых трудных времен года.
Высокая температура умноженная на высокую влажность заставляет нас идти в душ и отказаться от поездки на велосипеде. Так что же нам делать? Держаться от велосипеда подальше? Для истинного любителя поездок на горном велосипеде такое решение на может быть принято.жара и велосипед

Советы велосипедистам в противостоянии жаре и влажности.

Выход из жаркого объятия лета есть, просто нужно принимать решения с холодной головой, расчетливо нанося жаре удары колесом своего велосипеда.
Кто рано встает…
Известная истина о раннем начале всех дел, совершенно применима к велосипедистам. Начните свою поездку ранним прохладным утром, Окрепшее в полдень солнце уже не сможет вас догнать – вы будете в душе, после отличной поездки, которая  уже закончилась.
Вода, вода…
В условиях  жары и повышенной влажности пейте больше воды. Чем больше воды скатывается с вашего тела, тем больше нужно пополнять внутренний запас воды. Обезвоживание подкрадется совершенно незаметно и этот удар будет страшный. Обезвоживание опасно, помните это. Дополнительный запас воды в жаркий день – единственное спасение от удушающей жары.
Эх, дороги…
Порой мы презираем матрасников, катающихся по шоссейным дорогам, предпочитая крутые треки, лес и горные тропы. Планируя маршрут в жаркий день, не стоит отказываться от шоссейных участков со свободным ветром и возможностью держать высокую скорость, при минимальной нагрузке. В горячие летние дни приятно ощущать набегающий прохладный бриз  скорости. Движение – жизнь.
Не загоняйте себя в жару…
Прислушайтесь к своему сердцу. В жаркую погоду н заставляйте свое сердце работать на максимальных оборотах. Рассчитывайте свои силы и не загоняйте себя. Средний ритм вашего сердца обеспечит вам комфортную поездку в жаркую погоду, просто не напрягайтесь… Ваш организм будет в состоянии бороться с высокой окружающей температурой, если вы будете работать равномерно, без напряжений и чрезмерных нагрузой. В период «макушки лета» недостаток кислорода в вашем карбюраторе особенно сильно ощущается, держите оптимальные обороты…
Сначала нужно думать…
Есть маршруты, которые всегда горячие, несмотря на время года и погоду. Правильный выбор маршрута в жаркую погоду защитит вас от тепловых перегрузок. Выбирайте маршрут правильно.
Одевайтесь правильно…

Планируете, что вы оденете на себя в жаркую погоду для поездке на велосипеде. Майки без рукавов, легкие вентилируемые шорты,  легкие шлемы – экипировка должна быть направлена на борьбу с жарой. Известно, что велосипедисты большие пижоны, и предпочитают модную, стильную велосипедную одежду. В случае борьбы с жарой, вентиляционные дырки на вашей одежде гораздо предпочтительнее модных фирменных маек и трусов.

Приятных поездок.. в жару.

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket

Похожие записи:

Велосипед – это отличный способ соединить приятное (путешествия) с полезным (кардиотренировки). Особенно полезным велосипед является
 Каждый, решивший купить велосипед, рано или поздно задается вопросом: Как выбрать велосипед? Выбор велосипеда дело не простое. От прави...
«Горный велосипед? Нет, это не для меня!». Не спешите, все не так однозначно. Вполне возможно, что он станет первым настоящим велосипедом �...