Что главное в велосипедном спорте? Правильно – НОГИ!!! Катаетесь на велосипеде – обязательно берегите ноги.
Сегодня речь пойдет о приятных СПА процедурах для ног велосипедиста.
Современная спортивная обувь производится с применением высоких технологий. Велосипедные туфли оснащены системами терморегуляции, отвода влаги, распределения нагрузки.
Нагрузки на различные участки ног при езде на велосипеде неравномерны. Особенно это заметно при экстремальных, как положительных, так и отрицательных температурах.
В рекомендациях для длительных походом обязательно предусмотрено время, когда велосипедист просто идет пешком.
Это делается для того, чтобы восстановить нормальное кровообращение в ступнях ног.
При длительных велосипедных походах ступни ног, пальцы, ногтевые пластины пальцев, испытывают значительные нагрузки, что может привести к локальным заболеваниям.
Натоптыши на поверхности кожи стоп, трещины кожи, излом и сколы ногтевых пластин могут причинять нестерпимую боль, не говоря о косметической утрате привлекательности ног.
Часто такие досадные «мелочи», могут стать причиной отказа от поездок на велосипеде.
Ниже приведенный секретный рецепт СПА для ног, поможет вам обрести уверенность и вернет красоту и здоровье вашим ногам.
В магазине косметики я решил выбрать средство для релаксации усталых ног.
Мое внимание привлек небольшая (примерно 400 гр.) баночка с гелеобразной массой и надписью: «Spa for feet», спа для ног,
Попросив товар, я изучил состав геля, запомнил пропорции и отправился в аптеку.
Секретный состав Spa for feet (в пересчете на удобные в покупке объемы):
ингридиенты | ед. изм | объем | цена |
Соль морская | гр | 500,00 | 40,00р. |
Магнезия (спортивная) | гр | 50,00 | 19,00р. |
Витамин Е | мл | 50,00 | 175,00р. |
Глицерин | мл | 50,00 | 36,00р. |
Масло подсолнечное рафинированное | мл | 500,00 | 60,00р. |
Итого | 1150,00 | 320,00р. |
Конечно, цены варьируются, но это не принципиально
Итак, вы получаете литровую банку замечательного геля для ухода за ступнями ног!
Об ингридиентах.
Соль морская с различными добавками продается в аптеках. Нужно использовать мелкую соль для ванн, без пены. Окраска соли даст цвет вашему спа-продукту.
Действие соли благоприятно для кожи, абразивные кристаллики отполируют кожу, соль прекрасно восстановит поверхность ногтей.
Магнезия. Как большинство порошков, магнезия хорошо впитывает влагу. В отличие от мела, который также обладает неплохим гигроскопическим эффектом, магнезия хорошо впитывает (связывает) кожный жир и раскрывает поры.
Магнезия способствует отшелушиванию старой кожи, удаляет утолщения кожи на трещинах.
Витамин Е используется в косметологии для сохранения молодости кожи, он способствует заживлению кожи и уменьшает риск образования рубцовой ткани.
Кроме того, токоферол помогает при лечении экземы, язв кожи, герпеса и лишая. Витамин Е очень важен для красных кровяных телец, он улучшает дыхание клеток и укрепляет выносливость.
Глицерин — бесцветная, вязкая, гигроскопичная жидкость, неограниченно растворимая в воде. Хорошо растворяет многие вещества.
Глицерин обладает антисептическими свойствами.
Антиоксидантные свойства глицерина, сохранят состав геля от окисления.
Масло подсолнечное используется в качестве основы нашего состава, о пользе подсолнечного масла известно всем. Лучше использовать светлое, рафинированное подсолнечное масло.
Все ингредиенты собраны, осталось все смешать и выложить в баночку с плотной крышкой для хранения. Цвет массы будет зависеть от цвета ароматизированной морской соли, это дело вкуса.
Рекомендую использовать пластиковую баночку с широким горлом, так как стеклянная банка может случайно разбиться в ванной комнате.
Процедура СПА.
На чисто вымытые ступни ног нанести одну – две чайных ложки геля и начинать втирать гель.
Особое внимание нужно уделить натоптышам, утолщениям огрубевшей кожи, ногтевые пластины следует массировать слегка, чтобы не повредить поверхность.
Массаж ног проводить до полного втирания геля, обычно 5-7 минут на каждую ступню.
После втирания, необходимо сделать небольшую выдержку до 3-5 минут, а затем смыть остатки геля теплой водой без мыла.
Ноги протереть насухо мягким полотенцем, одеть свободные хлопчато-бумажные носки и лечь отдохнуть.
Приятного Вам отдыха и здоровья.